การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่จะดีแค่ไหน ถ้าเรารู้ว่าเราออกกำลังกายนั้นไปเท่าใด
Nike+ Running เป็นแอปที่ใช้สำหรับในการวิ่ง โดยเฉพาะ โดยมันสามารถจับระยะทาง เวลา และยังสามารถแข่งกำเพื่อนได้ด้วย
มาเริ่มกันเลย
เมื่อโหลดเสร็จเข้าไปในแอป จะเจอหน้าสีส้ม(หน้ารอโหลด)
เมื่อโหลดเสร็จ จะเจอหน้า(1)นี้เป็นหน้าแรก ด้านล่างสามารถเปลี่ยนได้ โดยดันขึ้นลง จะบอกถึงสถิติ ที่วิ่งไปเมื่อวาน Etc.
ปาดทางขวาจะเป็นเมนู
จากหน้า(1) ถ้าเรากดเข้าไปเลย จะเจอ Leaderboard เราสามารถดูเพื่อนได้ว่าวิ่งกันไปถึงไหนแล้ว แบบรายเดือน และรายอาทิตย์
(สามารถแสดงเป็นจำนวน หรือเป็นระยะทางได้)
กลับไปที่หน้า(1) ถ้าเรากด RUN จะเจอหน้า(2)ให้ตั้งค่าการวิ่ง ซึ่งสามารถปรับการวิ่ง เลือกเพลง ได้
หน้า(2) นั้น ถ้าเข้าบนสุดจะเจอหน้าตั้งรูปแบบการวิ่ง (ในที่นี้เราจะเลือกเป็น Basic run)
เมื่อเราเลือกเสร็จ ที่หน้า(2) บรรทัดถัดมา จะเลือเป็นการวิ่งในร่ม(treadmill) หรือวิ่งข้างนอกได้ (ในที่นี้เราจะเลือก outdoor)
เมื่อเลือกเสร็จ กด begin run
หน้า(2.1)นี้ จะบอกถึง ระยะทาง ความเร็วเฉลี่ย และเวลา ในที่นี้ เราวิ่ง outdoor จะแสดงได้ด้วย(โดยใช้GPS ของเครื่อง)
ในที่นี้ผมยังไม่ได้วิ่ง จึงแสดงแต่เป็นจุดที่เรายืน
เมื่อวิ่งเสร็จ ให้กด pause run>>end จะมีหน้าใส่รานละเอียกขึ้นมา
เราจะต้องเลือกความรู้สึก>>พื้นในการวิ่ง>>รองเท้า (นี้คือหน้าการเลือกรองเท้า)
เราสามารถเพิ่มรองเท้าได้โดยกดปุ่ม + จะมีหน้านี้ขึ้นมา (ใส่อะไรก็ได้นะ ไม่ต้อง Nike ก็ได้)
เมื่อเราต้องการให้มันซิงค์ลงใน nike+ ให้เราเข้าเมนู ไปที่Activity จะเจอหน้านี้ จะบอกถึงการวิ่งของเราทั้งหมด
ให้เราดึงลงมา เพื่อซิงค์
เราสามารถดูสถิติตัวเองได้โดยเข้าเมนู แล้วเลือกที่ชื่อตัวเองบนสุด จะเจอหน้านี้
หน้าการดูเพื่อน (บางคนจะมีอย่างอื่นนอกจากวิ่งด้วย)
สามารถดูอุปกรณ์ของNikeที่ขายได้
เราสามารถตั้งค่าน้ำหนักส่วนสูงและระบบมาตราได้ในตั้งค่า
สรุป
ข้อดี
-มีสังคมในแอป
-มีทั้งiOS และ Android
-ไม่ต้องซื้ออุปกรณือะไรเพิ่มเติ่ม
-ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตก็วิ่งได้
-มีระบบการจัดการที่ดี
-ไม่ต้องต่อคอมในการซิงค์(แต่ต้องมีอินเตอร์เน็ตตอนซิงค์)
ข้อเสีย
-กินแบดเตอร์รี่พอสมควร(ถ้าเปิดGPS วิ่ง)
-การวิ่งโดยใช้โหมด ในร่ม และกลางแจ้ง ได้ระยะทางไม่เท่ากัน (วิ่งในระยะเท่ากัน)
สำหรับเครื่อง JB ถ้าเครื่องรีสปิง ในระหว่างการวิ่ง ระยะที่วิ่งมาจะเริ่มต้องใหม่
การออกกำลังกายนั้น บางคนอาจจะบอกว่าไม่มีเวลา สถานที่ไม่พร้อม มีภาระที่ต้องดูแล
แต่ถ้าเราฝึกให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้ ชีวิดของคุณจะดีขึ้นเยอะ
การออกกำลังกายมีหลายแบบ เลือกที่เหมาะสมกับตัวเอง
และการวิ่งนั้น ก็มีหลายแอปที่ทำมาเพื่อลองรับการวิ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้ของNike ก็ได้
แต่แอปนี้ ถือเป็นการสร้างสังคมการวิ่ง เพื่อนสามารถดูเพื่อนได้ด้วยว่าวิ่งไปถึงไหนแล้ว
และจะเป็นแรงผลักดันให้เราหันมาออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี
โหลดได้เลยที่ AppStore และ Play Store
iOS (iPhone app)
https://itunes.apple.com/us/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android (อาจลงไม่ได้ในบางเครื่อง)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsImNvbS5uaWtlLnBsdXNncHMiXQ..
ปล.testด้วย iPhone 4s
ก่อนเที่ยง 